Tai Chi Kurzform
Der perfekte Einstieg – für Deinen Atemtyp
Lerne die vier Grundbewegungen des Yang-Stils in acht Wiederholungen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Einführungsvideo / Trailer
Video-Platzhalter
Dauer: 2 Min.
Videos
2 × 10 Lektionen (lunar + solar)
Videodauer
ca. 2 Std. pro Atemtyp
Lernempfehlung
10–15 Min./Tag für 8–10 Wochen
Zugang
Alle Geräte, lebenslang
Über diesen Kurs
Für DEINEN Atemtyp
Dieser Kurs enthält beide Atemtyp-Varianten. Nach der Anmeldung wählst Du Deinen Atemtyp und siehst die passenden Videos.
Lunar (Einatmer)
- Aufrechte Haltung
- Energie steigt nach oben
- Braucht die Fülle
Solar (Ausatmer)
- Leicht geneigte Haltung
- Energie sinkt zur Erde
- Braucht die Leere
Was Du bekommst
Kursinhalte
- 🎬10 Lektionen für Einatmer (lunar)
- 🎬10 Lektionen für Ausatmer (solar)
- 🧘Dao-Übungen (Qigong) zur Vorbereitung
Materialien
- 📖Übungsheft Kurzform (PDF)
- 📖Übungsheft Dao-Übungen (PDF)
- 🔍Online-Atemtyp-Test
Zugang
- 🔓Sofortiger Zugang nach Anmeldung
- ♾️Lebenslang verfügbar
- 📱Computer, Tablet & Smartphone
Kursinhalt
Du wählst nach der Anmeldung Deinen Atemtyp und siehst dann die passenden Lektionen. Beide Varianten sind im Kurs enthalten – Du kannst jederzeit wechseln.
Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du...
- ✓Tai Chi von Grund auf lernen möchtest
- ✓Noch keine Vorkenntnisse hast
- ✓Eine authentische Methode suchst, die zu Deinem Körper passt
- ✓Bereit bist, 10–15 Minuten täglich zu üben
Frieder Anders
Das sagen unsere Teilnehmer
“Ich finde die Lernvideos eine Super-Übungshilfe. Auch ich selbst profitiere nach über 10 Jahren Übungspraxis davon.”
— Toni
“Nach vielen Jahren Tai Chi entdecke ich in den Lernvideos immer wieder neue Einzelheiten, vor allem in den Übergängen.”
— Klaus
“Ich finde toll, wie die Unterschiede der Atemtypen dargestellt werden – eine große Hilfe für alle, die lernen!”
— Elisabeth
“Ich empfehle die Lernvideos meinen Schülerinnen und Schülern als perfekte Ergänzung zum Unterricht.”
— Katharina
“Mir gefallen besonders die sehr genauen und gut verständlichen Beschreibungen der Bewegungen für beide Atemtypen.”
— Ina
“Ich kann prima mit den Lernvideos lernen – ich übe kaum Fehler ein!”
— Ben
Häufige Fragen
Dein nächster Schritt
Langform Teil I
Die Verwurzelung – 13 Formen der „Erde"
Kein Druck – manche üben die Kurzform jahrelang. Sie enthält die Essenz des gesamten Yang-Stils.