Bücher

Die sieben Tore zur inneren Kraft

Atemenergetik und Biomechanik in Tai Chi Chuan

Gekürzte Neuauflage von ›Taiji- Atemenergetik und Biomechanik‹ von 2009/2017. In diesem Buch erläutert Meister Frieder Anders die energetischen und biomechanischen Unterschiede der beiden Atemtypen, auch anhand von historischen Beispielen und in Bezug auf die sog. ›frühen Schriften‹ des Tai Chi Chuan und zeigt, als Essenz seiner über 50-jährigen Tai-Chi-Erfahrung, den Weg, wie die Tai-Chi-Praxis entsprechend dem individuellen Atemtyp aufgebaut sein muss, um innere Kraft zu entwickeln.

Atemtyp Tai Chi – Die lange Yang-Form

Lehrbuch mit Anleitungen

Das umfassende Lehrbuch zur Methode: Die komplette lange Yang-Form mit detaillierten Anleitungen für beide Atemtypen (Einatmer und Ausatmer). Ideal als Begleitung zu den Online-Kursen und für das Selbststudium.

Abwehrkraft – Leben mit Tai Chi

Ein Lesebuch

Ein Lesebuch über Tai Chi im Alltag: Wie die Praxis des Tai Chi unsere Abwehrkraft stärkt – körperlich, emotional und geistig. Persönliche Reflexionen und praktische Einsichten aus über 50 Jahren Erfahrung.

Das Qi verwurzeln

Qigong und Atemtypen

Das Grundlagenwerk zu Qigong und Atemtypen: Wie die individuelle Ausrichtung auf den eigenen Atemtyp das Qi verwurzelt und zur inneren Kraft führt. Mit praktischen Übungen für Einatmer und Ausatmer.

Innere Kraft durch Atemtyp Qigong

Eine Einführung in das Atemtyp Qigong – gemeinsam verfasst mit Judith Hechler. Das Buch erklärt die Grundlagen der Atemtyp-Lehre und bietet praktische Qigong-Übungen für beide Typen.