Tai Chi Langform Teil I

Der erste Teil der Langform entspricht dem Symbol der Erde – die Verwurzelung. Mit einem verwurzelten Stand lösen sich körperliche Spannungen auf natürliche Weise. Du lernst 13 Formen des authentischen Yang-Stils, Schritt für Schritt erklärt für Deinen Atemtyp. Die Bewegungen bauen aufeinander auf und vertiefen, was Du in der Kurzform gelernt hast. Das Besondere: Jede Form wird in zwei Varianten gezeigt – für lunare Einatmer und solare Ausatmer. So entwickelst Du von Anfang an die Haltung und Bewegungsqualität, die zu Deinem Körper passt. Teil I ist die Grundlage für die gesamte Langform. Nimm Dir Zeit – die Verwurzelung ist das Fundament für alles, was folgt.